zt:人到中年五不熬

歌山画水

<span style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">饮食不熬顿。有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事。经常造成饥不进食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体;"><br style="mso-special-character: line-break;"/><br style="mso-special-character: line-break;"/></span>

歌山画水

<span style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">起居不熬夜。人到中年，如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体;"><br style="mso-special-character: line-break;"/><br style="mso-special-character: line-break;"/></span>

kingniu

中听！[em17][em17][em17]

歌山画水

<p class="MsoNormal" align="left" style="BACKGROUND: white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 18pt; LINE-HEIGHT: 200%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan;"><span style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-font-kerning: 0pt;">玩乐不熬神。玩乐过度，会使体内维生素Ａ消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; LINE-HEIGHT: 200%; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-font-kerning: 0pt;"><p></p></span></p>

歌山画水

<span style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-font-kerning: 1.0pt;">运动不熬劲。适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 1.0pt;"><br style="mso-special-character: line-break;"/><br style="mso-special-character: line-break;"/></span>

歌山画水

<span style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-font-kerning: 1.0pt;">病痛不熬拖。不少中年人感到身体不适时，仍满不在乎地拖熬，结果小病熬成大病，轻病拖成重病。中年是承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的阶段，同时又是处于许多重要转折的时期。人们常说中年是多事之秋恰恰是中年人身体变化的生动写照。</span>

歌山画水

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kingniu</i>在2007-3-22 10:11:00的发言：</b><br/>中听！[em17][em17][em17]</div><p>谢谢老乡!</p>[em23][em23][em23]

小马识途

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>歌山画水</i>在2007-3-22 10:10:00的发言：</b><br/><span style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: Tahoma; mso-hansi-font-family: Tahoma; mso-bidi-font-family: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA;">起居不熬夜。人到中年，如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。</span><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 11pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: Tahoma; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: ZH-CN; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 宋体;"><br style="mso-special-character: line-break;"/><br style="mso-special-character: line-break;"/></span></div><p>&nbsp;</p>[em17][em17][em17][em23][em23][em23]

实事求是者

管用，顶一下走！

英雄无悔

广大中年朋友要看看啊

小马识途

<p>现在广大的中年朋友为了灌水.天天在熬夜.幸苦了.</p>[em05][em17][em17][em17]

chestnut

楼主也是健康专家啊[em17][em17][em17]

房客甲

<p>自己觉得好就是好．强迫自己去改，反倒会出事．</p><p>明显的佐证是说最近有一个抽烟的老太，活了挺长寿．又谣传，邓　小　平　的　死，是因为他戒了烟．可抽烟对人有害，这是很明显的道理．</p>

hahaxixi

唉！偶又错了！

小马识途

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>hahaxixi</i>在2007-3-22 13:50:00的发言：</b><br/>唉！偶又错了！</div><p>知错就改,也是好同志.</p>[em07][em07][em07][em27]

kingniu

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>小马识途</i>在2007-3-22 13:53:00的发言：</b><br/><p>知错就改,也是好同志.</p>[em07][em07][em07][em27]</div><p>小马同学，像哈老这样德高望重的人物，哪怕知错不改，也是好同志！</p>[em05][em05][em05]

小马识途

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kingniu</i>在2007-3-22 14:02:00的发言：</b><br/><p>小马同学，像哈老这样德高望重的人物，哪怕知错不改，也是好同志！</p>[em05][em05][em05]</div><p>不但是好同志,而且是好同学</p>[em23][em23][em23]

hahaxixi

损啊！

歌山画水

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>chestnut</i>在2007-3-22 12:12:00的发言：</b><br/>楼主也是健康专家啊[em17][em17][em17]</div><p>栗子MM,不好意思啊,我是别的论坛转来的.</p>[em04][em04]

香樟

谢歌MM了，让偶们增长了知识