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让有色食物帮助你找回好心情 食物的色彩能调动人的内在情绪。如，面对牛肉和西红柿制作的红色菜肴，人们会感到亢奋；面对白色菜肴时，人们会感觉轻松。因此，上班族在紧张的工作之余，不妨让有色食物帮你找回最初的好心情！ 红色食物 红色能促进血液循环，振奋心情，促使人们将想法付诸实施。相应食物有西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓和苹果等。 粉红色食物 粉红色象征爱和女性气质。在人们希望感觉爱和温暖时，粉红色菜肴具有积极作用。相应食物有桃、红葡萄和猪肉。 橙色食物 橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使你振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱和淡菜。 黑色食物 黑色有利于保护身心，令人沉着自信。相应食物有黑木耳、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑豆和荞麦面。 黄色食物 黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄。 绿色食物 绿色有利于稳定心情和减轻紧张情绪，而且与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。相应食物有菠菜，鳄梨、卷心菜和橄榄油。 白色食物 白色具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。相应食物有白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭和酸奶。 小贴士 现实生活中，一个人的七情六欲与饮食有着密切的关系。人的七情六欲往往通过情绪表现出来，而人的情绪又影响着身体，所以根据情绪吃饭有利人体健康。人的情绪、心理及性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要我们注意吃得对、吃得好、吃得合理科学，就可以消除坏情绪带来的困扰。
新绿园健康服务部 2011.06.25 | 
发表于 2011-6-25 11:10
