[温馨生活提示]每天早餐两个鸡蛋轻松减肥

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<p>&nbsp; 不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。</p><p>　　据《每日邮报》2日报道，科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。</p><p>&nbsp;<br/>　　美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐，这两份早餐含有相同的热量，重量也大致相等。八星期后，研究者比较发现，食用鸡蛋的人多减去65%的重量，同时，腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。</p><p>　　早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。</p><p>　　至于吃鸡蛋为什么容易使人饱，目前还没有明确结论，据猜测这和它含有大量蛋白质有关。</p><p>　　德安德哈尔认为，这些发现具有指示意义。在很多文化传统中，鸡蛋都是早餐的一部分，这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取，达到减肥目的。</p><p>　　英国食品标准局说，尽管鸡蛋中含有胆固醇，但是相比之下，蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒，鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分，应尽量保持食物的多样性。<br/></p>

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还好偶做不到每天早上吃鸡蛋[em01][em01][em01]

唐朝的鱼

<p>这样吃起来 要不了一个星期&nbsp; 以后看到鸡蛋就会吐</p><p>上帝啊 这样吃 我宁可胖一点</p>[em11]

[此贴子已经被作者于2007-5-24 21:34:16编辑过]

临江柳

如果吃三个鸡蛋一定快速减肥的。[em05]

业余爱好者

<p>那么大家就把早餐改成鸡蛋吧</p>

临江柳

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>业余爱好者</i>在2007-5-24 21:43:00的发言：</b><br/><p>那么大家就把早餐改成鸡蛋吧</p></div><p>斑竹手下的都是胖子肥仔？</p>

lotus_l

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>椒盐明虾</i>在2007-5-24 21:41:00的发言：</b><br/><p>三个就胆固醇过量了,哈哈</p><p>莲J你还关注这类东东的啊</p>[em01]</div><p>要关注一下的，不能吃太多，也不能不吃的[em07]</p>

胖胖羊

<p>荷包蛋也可以?</p><p>试试看... </p>

咪咪妈

我很少吃鸡蛋的，也去试试

Taxus

鸡蛋偶从小就喜欢吃，从生的开始吃，嘿嘿

猪猪妈

<p>有一段时间爸爸单位发的福利是一箱箱鸡蛋.</p><p>也就从那时候开始,看到蛋有点怕了,但平时少量地也吃.</p><p>而且喜欢蛋黄,有点甜甜的感觉,呵呵.</p>

金色樱花

<p>偶一直不喜欢吃，但是看了很多报道说吃鸡蛋的种种好处,现在也吃一点了!</p><p>[em02][em02][em02]</p>

政苑手划船

那位坚持吃了,说一声效果[em02]

业余爱好者

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>临江柳</i>在2007-5-24 21:46:00的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>业余爱好者</i>在2007-5-24 21:43:00的发言：</b><br/><p>那么大家就把早餐改成鸡蛋吧</p></div><p>斑竹手下的都是胖子肥仔？</p></div><p>大家身材一个比一个好类</p><p>怎么会是肥仔呢?</p><p>呵呵</p>

xhkyy

<p>要减肥最科学的方法不是吃的问题而是运动,各位同志要减肥就要运动,适合的运动,早饭一定要吃好哦,一个晚上身体内的能量都没补充早上的营养一定要跟上哦 ,否者一天没精神!为了瘦总不能饿着吧!健美健康的身材才是最美的,我呼吁男滴不要老说女士胖啊,关键是心情,自然最美,呵呵,说多了</p>

想见不相识

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>政苑手划船</i>在2007-5-25 20:51:00的发言：</b><br/>那位坚持吃了,说一声效果[em02]</div><p></p><p>怪不得我到目前身材还不错,原来是从鸡蛋这里得来的好处</p><p>.记得上大学那会,假期回家,串亲戚,到一家就上鸡蛋,最多的一天曾吃过18只.唉,不能拒绝啊.否则还以为有厚薄,下不去也得下.</p><p>哈,现在总算看到好处了,值.</p>[em01][em01][em01]

AmuroRay

<strong>关键是不能吃机械化工厂生产的充满生长激素的鸡蛋，要吃本鸡蛋，口感好，对健康有益。</strong>

水晶心

偶女儿每天早上一个鸡蛋，怪不得这么瘦，原来是这个原因

寂寞的天使

好意见哦!

金色樱花

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>想见不相识</i>在2007-6-5 23:32:00的发言：</b><br/><p></p><p>怪不得我到目前身材还不错,原来是从鸡蛋这里得来的好处</p><p>.记得上大学那会,假期回家,串亲戚,到一家就上鸡蛋,最多的一天曾吃过18只.唉,不能拒绝啊.否则还以为有厚薄,下不去也得下.</p><p>哈,现在总算看到好处了,值.</p>[em01][em01][em01]</div><p></p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 偶表妹来自农村，还是医院的护士哦，她生产时她母亲每天给她烧八九个鸡蛋吃，半个月去检查身体，GBT严重超标，她忧心仲仲，以为得了严重的疾病，月子也米心思做了，偶赶了过去后得知她每天要吃这么多蛋后马上作出了判断是鸡蛋惹得祸，停了鸡蛋GPT就正常了！