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楼主: jane_chen

早晨,在云顶练瑜伽

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发表于 2005-10-6 21:44 | 显示全部楼层
<P>[em01]</P><P>我也报名。</P><P>但可能连初级水平都没有,因为常常两天打鱼三天晒网的。</P>
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发表于 2005-10-6 21:50 | 显示全部楼层
<P>很难吧?</P>[em04]
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 楼主| 发表于 2005-10-6 21:51 | 显示全部楼层
要坚持的,否则没有效果。如果常住云顶,一周练3-4次很容易做到,那么好的环境啊。假期在云顶住了三天,除了第一天干活整房子,其它两个早晨都练的。可惜平时不方便住云顶。
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发表于 2005-10-6 21:58 | 显示全部楼层
<P>我LP也要参加。</P>
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 楼主| 发表于 2005-10-6 21:58 | 显示全部楼层
<P>西方发展的健身瑜伽对动作难易或是否到位并不讲究,不象印度瑜伽,已经成为一种信仰,从小练习。我们谁也达不到那种柔软程度,而且容易受伤。自我感觉好就行,动作也很简单,跟7、8次自己也可以做了。</P>
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发表于 2005-10-6 22:00 | 显示全部楼层
<P>[em04]</P><P>争取坚持了。可惜我平时也不方便住云顶啦。</P>
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发表于 2005-10-6 22:05 | 显示全部楼层
<P>[em01]</P><P>停练时间一长,原来的柔软程度达不到了,又得重新开始。</P>
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 楼主| 发表于 2005-10-6 22:14 | 显示全部楼层
早晨起得来,可以参加我们杨公堤草亭的晨练,每周2、4,6点半到7点40,请了老师带操。
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发表于 2005-10-6 22:43 | 显示全部楼层
扬公堤草亭是往南山路方向进入,还是往岳庙方向进入,有空我也想参加,可以吗?
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发表于 2005-10-6 22:49 | 显示全部楼层
<P>我LP也要参加,问一下,怎么报名,费用多少?</P>
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发表于 2005-10-7 09:40 | 显示全部楼层
真正的浪漫哦。
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发表于 2005-10-7 09:43 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>jane_chen</I>在2005-10-6 21:41:34的发言:</B>

<P>晨练班的一个朋友练两个月轻了12斤,现在是狂热的“瑜友”。我自己减重效果不明显,腰围到是小点。不过我们班里身材太好的不多(悄悄说,也不受欢迎哦,自惭形秽嘛)。</P></DIV>

这位狂热的“瑜友”我可能认得哦。我们认为她两个月轻了12斤,得益于她早上拎一大包装备赶来赶去,穿越大半个杭城。哈哈哈。不管怎样,减了就好,开心就好。
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发表于 2005-10-7 11:14 | 显示全部楼层

[此贴子已经被作者于2005-10-7 11:38:02编辑过]

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发表于 2005-10-7 14:16 | 显示全部楼层
<P>得益于她早上拎一大包装备赶来赶去,穿越大半个杭城</P><P>好啊</P>
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 楼主| 发表于 2005-10-7 20:20 | 显示全部楼层
不是啦,装备是细细长长的瑜伽垫,不重的,她骑电动车,不费力,练完操直奔单位上班,很近的,她安排得可好呢,只是隆冬和盛夏要这么赶比较辛苦,不过上班也要赶的。
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 楼主| 发表于 2005-10-7 20:30 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>人鱼帮主</I>在2005-10-6 22:43:52的发言:</B>
扬公堤草亭是往南山路方向进入,还是往岳庙方向进入,有空我也想参加,可以吗?</DIV>

可以呀!地点在:从岳庙方向进杨公堤,到郭庄再往前翻过桥,右边上香古道入口进去(左边是一个小停车场,早晨停车5元),过小木桥走左边50米,就能见到亭子。
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发表于 2005-10-7 20:34 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>jane_chen</I>在2005-10-6 22:14:57的发言:</B>
早晨起得来,可以参加我们杨公堤草亭的晨练,每周2、4,6点半到7点40,请了老师带操。</DIV>


<P>[em01]<FONT face=宋体>可惜有点远,8点要上班,来不及的。原来中午练,练前练后两头不能吃东西,原想练的结实点,反而越练越苗条,所以没坚持住。</FONT></P>
<P><FONT face=宋体>如在云顶练,我一定参加,不知何时?何地?有老师带,就更好了。</FONT></P>
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发表于 2005-10-7 20:37 | 显示全部楼层
请的是谁啊?
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 楼主| 发表于 2005-10-7 20:51 | 显示全部楼层
<P>在杨公堤都是释然瑜伽户外俱乐部的,周2、4、6早晨初级班是几位年轻教练轮流带,周6早晨中级班由鲁小明教。</P><P>云顶太远,正规教练只能请业主了,英雄说的知名教练业主是谁呀?</P>
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发表于 2005-10-7 20:55 | 显示全部楼层
<P>鲁小明还可以,以前也是我们俱乐部的教练。</P><P>业主的那位也是我们俱乐部的教练。</P>
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