早晨，在云顶练瑜伽

jane_chen · 发表于 2005-10-5 22:35

早晨7点，在大阳台铺好瑜伽垫，面对雾气缥缈的青山，和着张慧兰轻柔的灵乐，深吸清新甜美的空气，开始了在云顶的第一次瑜伽晨练。正如所料，其感受远远超过了以往在杨公堤的晨练。
没错，选择云顶的人大多爱好自然环境。我们10人的晨练班中竟有5位云顶业主，大家相约在云顶一起练习。希望伙伴们早日入住，我们可以在云顶组织练习班了，这里处处有户外练习的场所。如果有愿意参加的业主，也欢迎哦。

xwtt · 发表于 2005-10-6 00:33

不用说了!!!练瑜伽还有比我们云顶更好的地方???

Ally · 发表于 2005-10-6 00:36

羡慕滴。[em02][em02]

大岭人 · 发表于 2005-10-6 08:08

很想参加，不知在何处向老师报到？

fly.pig · 发表于 2005-10-6 08:47

我LP也很想参加，先帮她报个名

快乐的鱼儿 · 发表于 2005-10-6 09:05

我也要参加，如何报名如何加入，请告知。

山谷夕阳 · 发表于 2005-10-6 09:09

想参加,怎么联系?

南山有马 · 发表于 2005-10-6 11:11

进入生活状态

英雄无悔 · 发表于 2005-10-6 17:54

哈哈。我们邻居中有一位杭州有名的瑜珈老师。下次叫她指导

来几句 · 发表于 2005-10-6 18:17

有没有男的？

英雄无悔 · 发表于 2005-10-6 19:34

男的也可以

jane_chen · 发表于 2005-10-6 20:45

我们几个都是初级水平，中间有一位男士，所以男女邻居有兴趣的都可以参加，动作简单的，做得不好也不难为情啦，锻炼为目的。请英雄介绍那位老师来指导，有老师带操感觉超好的。我周末才住云顶，周二晨练时和伙伴们商量一下，怎样在云顶练习，到时候告诉大家。瑜伽也有减肥的功效，详细资料请参阅 <a href="http://www.52yoga.com" target="_blank" >www.52yoga.com</A>

湖水蔚蓝 · 发表于 2005-10-6 21:05

好，胖子可以吗？[em06]

jane_chen · 发表于 2005-10-6 21:10

能弯下腰就可以啊[em07]

湖水蔚蓝 · 发表于 2005-10-6 21:12

弯腰的程度？急！！[em06][em06][em06]

湖水蔚蓝 · 发表于 2005-10-6 21:13

不会弯腰就是死人了！[em05]

jane_chen · 发表于 2005-10-6 21:21

前弯弯，手碰到小腿，后弯弯，有点弧度，左弯弯、右弯弯，两边腰肌收拉不同，要求不高吧，不过死人做不到的啦。哈哈！

湖水蔚蓝 · 发表于 2005-10-6 21:28

前弯弯，手碰到小腿 试了做的到后弯弯，有点弧度，左弯弯、右弯弯 好象有弧度估计我还有救！[em01][em01][em01][em01][em01]

chestnut · 发表于 2005-10-6 21:33

偶也报名![em05]

jane_chen · 发表于 2005-10-6 21:41

晨练班的一个朋友练两个月轻了12斤，现在是狂热的“瑜友”。我自己减重效果不明显，腰围到是小点。不过我们班里身材太好的不多（悄悄说，也不受欢迎哦，自惭形秽嘛）。

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