早晨，在云顶练瑜伽

云顶小草 · 发表于 2005-10-6 21:44

[em01]我也报名。但可能连初级水平都没有，因为常常两天打鱼三天晒网的。

jinkong · 发表于 2005-10-6 21:50

很难吧？[em04]

jane_chen · 发表于 2005-10-6 21:51

要坚持的，否则没有效果。如果常住云顶，一周练3-4次很容易做到，那么好的环境啊。假期在云顶住了三天，除了第一天干活整房子，其它两个早晨都练的。可惜平时不方便住云顶。

化神云顶 · 发表于 2005-10-6 21:58

我LP也要参加。

jane_chen · 发表于 2005-10-6 21:58

西方发展的健身瑜伽对动作难易或是否到位并不讲究，不象印度瑜伽，已经成为一种信仰，从小练习。我们谁也达不到那种柔软程度，而且容易受伤。自我感觉好就行，动作也很简单，跟7、8次自己也可以做了。

云顶小草 · 发表于 2005-10-6 22:00

[em04]争取坚持了。可惜我平时也不方便住云顶啦。

云顶小草 · 发表于 2005-10-6 22:05

[em01]停练时间一长，原来的柔软程度达不到了，又得重新开始。

jane_chen · 发表于 2005-10-6 22:14

早晨起得来，可以参加我们杨公堤草亭的晨练，每周2、4，6点半到7点40，请了老师带操。

人鱼帮主 · 发表于 2005-10-6 22:43

扬公堤草亭是往南山路方向进入，还是往岳庙方向进入，有空我也想参加，可以吗？

房客甲 · 发表于 2005-10-6 22:49

我LP也要参加，问一下，怎么报名，费用多少？

zhslcy · 发表于 2005-10-7 09:40

真正的浪漫哦。

春华秋实 · 发表于 2005-10-7 09:43

<DIV class=quote>以下是引用jane_chen在2005-10-6 21:41:34的发言：

晨练班的一个朋友练两个月轻了12斤，现在是狂热的“瑜友”。我自己减重效果不明显，腰围到是小点。不过我们班里身材太好的不多（悄悄说，也不受欢迎哦，自惭形秽嘛）。</DIV>

这位狂热的“瑜友”我可能认得哦。我们认为她两个月轻了12斤，得益于她早上拎一大包装备赶来赶去，穿越大半个杭城。哈哈哈。不管怎样，减了就好，开心就好。

xwtt · 发表于 2005-10-7 11:14

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[此贴子已经被作者于2005-10-7 11:38:02编辑过]

英雄无悔 · 发表于 2005-10-7 14:16

得益于她早上拎一大包装备赶来赶去，穿越大半个杭城好啊

jane_chen · 发表于 2005-10-7 20:20

不是啦，装备是细细长长的瑜伽垫，不重的，她骑电动车，不费力，练完操直奔单位上班，很近的，她安排得可好呢，只是隆冬和盛夏要这么赶比较辛苦，不过上班也要赶的。

jane_chen · 发表于 2005-10-7 20:30

<DIV class=quote>以下是引用人鱼帮主在2005-10-6 22:43:52的发言：
扬公堤草亭是往南山路方向进入，还是往岳庙方向进入，有空我也想参加，可以吗？</DIV>

可以呀！地点在：从岳庙方向进杨公堤，到郭庄再往前翻过桥，右边上香古道入口进去（左边是一个小停车场，早晨停车5元），过小木桥走左边50米，就能见到亭子。

云顶小草 · 发表于 2005-10-7 20:34

<DIV class=quote>以下是引用jane_chen在2005-10-6 22:14:57的发言：
早晨起得来，可以参加我们杨公堤草亭的晨练，每周2、4，6点半到7点40，请了老师带操。</DIV>

[em01]可惜有点远，8点要上班，来不及的。原来中午练，练前练后两头不能吃东西，原想练的结实点，反而越练越苗条，所以没坚持住。
如在云顶练，我一定参加，不知何时？何地？有老师带，就更好了。

英雄无悔 · 发表于 2005-10-7 20:37

请的是谁啊？

jane_chen · 发表于 2005-10-7 20:51

在杨公堤都是释然瑜伽户外俱乐部的，周2、4、6早晨初级班是几位年轻教练轮流带，周6早晨中级班由鲁小明教。云顶太远，正规教练只能请业主了，英雄说的知名教练业主是谁呀？

英雄无悔 · 发表于 2005-10-7 20:55

鲁小明还可以，以前也是我们俱乐部的教练。业主的那位也是我们俱乐部的教练。

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