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楼主: Ally

英雄进来-健身问题

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发表于 2005-10-13 18:16 | 显示全部楼层
你小子![em06][em06][em06][em06]
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发表于 2005-10-14 04:29 | 显示全部楼层
英雄,怎样才能减少胳膊(尤其是上臂近端)的脂肪,让它们不要太肥?
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发表于 2005-10-14 10:12 | 显示全部楼层
<P>女性最容易堆积脂肪的地方就是手臂、臀部、和小腹,几乎所有的女性都如此</P><P>建议:</P><P>1、坚持做基础的消耗性练习,如快走,游泳等(匀速缓慢)</P><P>2、做针对受臂的局部锻炼</P><P>3、调整饮食结构</P><P>具体看我在E家的帖子</P>
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