英雄，请教～

davidone · 发表于 2007-4-3 20:36

你住哪儿的，打羽毛球找我

菩提心 · 发表于 2007-4-3 21:49

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>实事求是者</i>在2007-4-3 20:06:00的发言：</b><br/>哪怕不跑,在小区走一圈也蛮萨克滴.能够坚持这样走的在云顶不多,可能栗子算一个,因此她有发言权的.[em07][em01]</div><p>偶也走滴。。。。。。。。。。。。。。。。。</p>

晓黛 · 发表于 2007-4-3 22:21

<p>各位，谢谢啊~</p><p>偶不是云顶银呀~</p><p>想找各位都碰不到闹~</p><p> </p>[em03]

f.jf · 发表于 2007-4-3 22:23

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>晓黛</i>在2007-4-3 22:21:00的发言：</b><br/><p>各位，谢谢啊~</p><p>偶不是云顶银呀~</p><p>想找各位都碰不到闹~</p><p> </p>[em03]</div><p></p>6月9日和牛主任联系，他会召集大家滴！[em05]

kingniu · 发表于 2007-4-3 22:25

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>晓黛</i>在2007-4-3 22:21:00的发言：</b><br/><p>各位，谢谢啊~</p><p>偶不是云顶银呀~</p><p>想找各位都碰不到闹~</p><p> </p>[em03]</div>你找不到我们，我们去找你呀！说，是“明苑”还是“雅苑”？[em07][em07][em07]

f.jf · 发表于 2007-4-3 22:26

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kingniu</i>在2007-4-3 22:25:00的发言：</b><br/>你找不到我们，我们去找你呀！说，是“明苑”还是“雅苑”？[em07][em07][em07]</div><p></p>快说，快说。[em07]

晓黛 · 发表于 2007-4-3 22:38

<p>呵呵，先问问，这“明苑”“雅苑”有什么说法？</p><p> </p>[em01]

晓黛 · 发表于 2007-4-3 22:38

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fan.jf</i>在2007-4-3 22:23:00的发言：</b><br/><p></p>6月9日和牛主任联系，他会召集大家滴！[em05]</div><p></p><p>牛主任要组织活动啊？</p><p> </p>[em02]

f.jf · 发表于 2007-4-3 22:39

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>晓黛</i>在2007-4-3 22:38:00的发言：</b><br/><p>呵呵，先问问，这“明苑”“雅苑”有什么说法？</p><p> </p>[em01]</div><p></p>先说再问！[em03]

xiaomimi · 发表于 2007-4-3 22:59

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>晓黛</i>在2007-4-3 17:49:00的发言：</b><br/><p>也想打羽毛球的,但是没人陪我.</p><p><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em03.gif" align="middle" border="0"/></p></div><p>打羽毛球是牛牛的最爱，晓MM算找对人了<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em01.gif" align="middle" border="0"/><img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/Default/emot/em01.gif" align="middle" border="0"/></p>

[em01][em01][em01]

xiaomimi · 发表于 2007-4-3 23:00

JF想与牛牛PK？[em07][em07][em07]

晓黛 · 发表于 2007-4-3 23:36

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fan.jf</i>在2007-4-3 22:39:00的发言：</b><br/><p></p>先说再问！[em03]</div><p> </p>[em09]

菩提心 · 发表于 2007-4-3 23:48

[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]

晓黛 · 发表于 2007-4-4 16:00

<p>呵呵,我还是云里雾里的~</p><p></p>

晓黛 · 发表于 2007-4-4 16:00

<p>没人回答我后面的问题闹~</p><p></p>

Elaine.9 · 发表于 2007-4-4 16:15

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>英雄无悔</i>在2007-4-3 17:17:00的发言：</b><br/><p>实际上变速跑对消耗脂肪也是比较有利的</p><p>要注意热身</p><p>过多的跑步对膝盖和小腿的冲击比较大</p><p>所以跑前活动膝盖,跑后拉伸小腿很重要</p></div><p>不错，偶也来坚持两天试试。</p>

实事求是者 · 发表于 2007-4-4 16:22

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>英雄无悔</i>在2007-4-3 17:17:00的发言：</b><br/><p>实际上变速跑对消耗脂肪也是比较有利的</p><p>要注意热身</p><p>过多的跑步对膝盖和小腿的冲击比较大</p><p>所以跑前活动膝盖,跑后拉伸小腿很重要</p></div>教练一翻话,有启发的,跑后还有拉伸的事情要做,过去一直没注意的.谢谢!

英雄无悔 · 发表于 2007-4-4 17:41

<p>实际上在于2个字:坚持</p><p>效果靠的是慢慢积累</p>

晓黛 · 发表于 2007-4-4 17:42

<p>谢谢英雄的．</p><p>以后照着跑～</p><p></p>

英雄无悔 · 发表于 2007-4-4 17:43

不错的运动

		自动登录	找回密码
密码			注册