英雄，请教～

晓黛

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>英雄无悔</i>在2007-4-4 17:41:00的发言：</b><br/><p>实际上在于2个字:坚持</p><p>效果靠的是慢慢积累</p></div><p></p><p>是呀，坚持。</p><p>就怕不能坚持啊～</p><p>跑之前没有活动膝盖，这两天白天感觉有点难过的。</p>[em04]

f.jf

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>晓黛</i>在2007-4-4 18:07:00的发言：</b><br/><p></p><p>是呀，坚持。</p><p>就怕不能坚持啊～</p><p>跑之前没有活动膝盖，这两天白天感觉有点难过的。</p>[em04]</div><p>运动之前均应该先热热身，尤其刚开始锻炼的人，坚持是根本，如果缺乏意志想打退堂鼓总可以找出一千条让人“不得不同情”的理由安慰自己。</p>[em05][em05][em05]

图钉

在运河边学太极拳，就是英雄的隔壁，感觉很爽。不用担心老了做不了！强烈推荐！！！

晓黛

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>fan.jf</i>在2007-4-4 18:17:00的发言：</b><br/><p>运动之前均应该先热热身，尤其刚开始锻炼的人，坚持是根本，如果缺乏意志想打退堂鼓总可以找出一千条让人“不得不同情”的理由安慰自己。</p>[em05][em05][em05]</div><p></p><p>呵呵，是的。主要是自己想当然的，慢跑而已，应该不要紧的～</p><p>&nbsp;</p>[em04][em04][em04]

moremoretea

Taiji would be a good solution!

晓黛

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>图钉</i>在2007-4-4 18:18:00的发言：</b><br/>在运河边学太极拳，就是英雄的隔壁，感觉很爽。不用担心老了做不了！强烈推荐！！！</div><p></p><p>一直想问个问题，云顶的具体位置在哪里的？？</p><p>我孤陋寡闻，联想不起来。</p><p>只是觉着好像是在西南方的吧？</p><p>&nbsp;</p>[em04][em04][em04]

实事求是者

不过,最好还是走,不伤脚髁头,对骨的磨损少,而且最好是走平路.英雄是吗?[em07][em04]

moremoretea

<p>You may download a map of Hangzhou to take a look!</p><p>&nbsp;</p>[em06][em06][em06]

小马识途

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>实事求是者</i>在2007-4-4 19:40:00的发言：</b><br/>不过,最好还是走,不伤脚髁头,对骨的磨损少,而且最好是走平路.英雄是吗?[em07][em04]</div><p>最好走斜坡.比爬山的效果更好,不会有损伤!</p>[em07][em07][em07]

moremoretea

<p>Ok, agree!</p>

f.jf

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>实事求是者</i>在2007-4-4 19:40:00的发言：</b><br/>不过,最好还是走,不伤脚髁头,对骨的磨损少,而且最好是走平路.英雄是吗?[em07][em04]</div><p>对老年人是对的。</p>[em05]

xiaomimi

[em06][em06][em06]

chestnut

<p>一直想问个问题，云顶的具体位置在哪里的？？</p><p>我孤陋寡闻，联想不起来。</p><p>只是觉着好像是在西南方的吧？</p>

是滴, 大方向对滴...具体么, 就是那野生动物园对照进去的[em34][em34][em34][em34]

xiaomimi

[em09][em09][em09]

英雄无悔

快走优于慢跑

xiaomimi

<img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/default/topicface/face10.gif"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/default/topicface/face10.gif"/><img alt="" src="http://bbs.zjol.com.cn/Skins/default/topicface/face10.gif"/>

晓黛

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>英雄无悔</i>在2007-4-5 13:52:00的发言：</b><br/>快走优于慢跑</div>[em04]

晓黛

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>chestnut</i>在2007-4-5 11:11:00的发言：</b><br/><div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><p>一直想问个问题，云顶的具体位置在哪里的？？</p><p>我孤陋寡闻，联想不起来。</p><p>只是觉着好像是在西南方的吧？</p></div>是滴, 大方向对滴...具体么, 就是那野生动物园对照进去的[em34][em34][em34][em34]</div><p></p><p>呵呵，那也有点远的，不算太近闹。</p><p>住那边风景肯定好，但没车肯定是不行的了。</p><p>&nbsp;</p>[em04]

kingniu

游泳优于快走！

xiaomimi

牛[em07][em07][em07]