练瑜珈

绝世龙二 · 发表于 2005-3-24 09:40

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>晴琴</I>在2005-3-24 8:58:10的发言：</B>
我刚开始是在健身房那儿练的，我们的老师就是学这个专业的，教得还不错。不过对于我来说，就是吃饭的问题的，是要五点四十练到六点四十，然后要空腹半个小时后才能进食，过了年后，我觉得太麻烦了，所以说就改在家里练了，早上五点半起床然后看着VCD练我学得是蕙兰瑜珈练上一个小时之后再到露台上去东跑跑西看看的大概一共要花费一个半小时吧。
</DIV>

有什么效果吗？偶听说能改善睡眠，调理身体，是不是啊？

晴琴 · 发表于 2005-3-24 09:44

是啊，练瑜珈说起来是有很多的功效，不过说来说去主要还是为了健身啊。

绝世龙二 · 发表于 2005-3-24 09:45

能不能让偶胖一点？

晴琴 · 发表于 2005-3-24 09:51

那我就不知道，你很瘦吗？

绝世龙二 · 发表于 2005-3-24 10:06

应该说：偶是所有女生都羡慕的苗条！

hao · 发表于 2005-3-24 10:36

<P>是滴，是滴，</P><P>偶们可以作证滴</P>

小生怕怕 · 发表于 2005-3-24 10:43

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>晴琴</I>在2005-3-24 9:51:14的发言：</B>
那我就不知道，你很瘦吗？</DIV>
<P>龙总怎么可能很瘦呢？能抗四级大风呢！</P>

欢欢 · 发表于 2005-3-24 10:43

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>晴琴</I>在2005-3-24 8:58:10的发言：</B>
我刚开始是在健身房那儿练的，我们的老师就是学这个专业的，教得还不错。不过对于我来说，就是吃饭的问题的，是要五点四十练到六点四十，然后要空腹半个小时后才能进食，过了年后，我觉得太麻烦了，所以说就改在家里练了，早上五点半起床然后看着VCD练我学得是蕙兰瑜珈练上一个小时之后再到露台上去东跑跑西看看的大概一共要花费一个半小时吧。
</DIV>
<P>
<P>胖胖，请注意重点!!!早上要五点半起床!!!!!!!</P>
<P>个人感觉上，狂不合适你。。。。。。</P>

小生怕怕 · 发表于 2005-3-24 10:50

<P>和我老婆一样！</P><P>她也是四、五年前开始在健身房跟着老师练，现在没时间去健身房，就每天早上6：00起来跟着电视练，家里的《蕙兰瑜珈》好像买得挺全的。</P>

毛豆壳 · 发表于 2005-3-24 11:04

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>易水寒秋</I>在2005-3-23 17:57:25的发言：</B>

<P>[em02]要的要的[em21]壳也练的吗？</P></DIV>
<P>是惠兰的。刚买的时候曾经热衷过一阵，后来因为愈加要饭后3小时做，时间难掌握，晚上做吧，不但没得吃零食，还要等很晚后才能做，早上做又怕影响上班，所以就放弃了。
<P>不过做完真的很舒服。</P>

胖胖 · 发表于 2005-3-24 12:55

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>欢欢</I>在2005-3-24 10:43:50的发言：</B>

<P>
<P>胖胖，请注意重点!!!早上要五点半起床!!!!!!!</P>
<P>个人感觉上，狂不合适你。。。。。。</P></DIV>
<P>欢欢真是了解偶啊~~~
<P>偶打算找那种下午班或者晚上班的~~~~嘿嘿~~~</P>

小生怕怕 · 发表于 2005-3-24 13:23

等有了小胖胖，你的生活习惯会彻底改变的！

青衣飘飘 · 发表于 2005-3-24 14:49

四、五年前刚开始学瑜伽时，偶一去上课，LG和DD就说偶去“跳大神”。8过现在他们都习惯了。杭州最早的瑜伽老师叫徐建英，那时偶是在魅力上的课，据徐老师讲二十年前（现在应该是二十五年前了）得了二种癌症，开了二次大刀，为了和时间赛跑才开始练瑜伽，结果后来身体可好了，身材也更好了，背面看看说二十六、七岁绝对有人相信！

[此贴子已经被作者于2005-3-24 15:37:03编辑过]

咔咔卡 · 发表于 2005-3-24 15:48

<P>这么好的效果啊，说的偶心动啊，看来以后一定要下决心去练一下！</P><P>请问：没星期坚持几次才有效果，偶怕偶只能去个两次就了不得了！</P>[em04][em04]

青衣飘飘 · 发表于 2005-3-24 15:54

卡卡要减肥还是要增肥？每周二次少了点，但只要坚持一定有效果的。要增肥的话在练后半小时内就可以吃东西，这时新陈代谢最旺盛，吃东西会很快吸收的。

咔咔卡 · 发表于 2005-3-24 16:05

<P>偶想健身，如果可以使身材好点那当然最好了，每周两次都不够啊，这下估计偶更坚持不了了！</P>[em11]

咔咔卡 · 发表于 2005-3-24 16:10

<P>吃东西还有规定的？怎么样的？</P><P>练前几小时不能吃？练后几小时不能吃啊？</P>

绝世龙二 · 发表于 2005-3-24 16:19

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>青衣飘飘</I>在2005-3-24 15:54:45的发言：</B>
卡卡要减肥还是要增肥？每周二次少了点，但只要坚持一定有效果的。要增肥的话在练后半小时内就可以吃东西，这时新陈代谢最旺盛，吃东西会很快吸收的。</DIV>

偶要增肥，偶要增肥！

胖胖 · 发表于 2005-3-24 16:26

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>青衣飘飘</I>在2005-3-24 15:54:45的发言：</B>
卡卡要减肥还是要增肥？每周二次少了点，但只要坚持一定有效果的。要增肥的话在练后半小时内就可以吃东西，这时新陈代谢最旺盛，吃东西会很快吸收的。</DIV>
<P>青衣青衣，偶要减肥，那每周应该去几次？是不是前后若干时间内都不能吃东西？？</P>

小生怕怕 · 发表于 2005-3-24 17:11

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>咔咔卡</I>在2005-3-24 16:05:44的发言：</B>

<P>偶想健身，如果可以使身材好点那当然最好了，每周两次都不够啊，这下估计偶更坚持不了了！</P>[em11]</DIV>
<P>每周两次？估计你一共去两次！</P>

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