LSB之初体验

胖胖

恩，偶也希望自己能坚持——不过砸了银子，应该会坚持一段时间吧

葱香芋艿卷

我同学在LSB练来着，一个月不到了，轻了7斤~~

胖胖

<div class="quote" twffan="done"><b>以下是引用<i>葱香芋艿卷</i>在2007-4-4 8:26:00的发言：</b><br/>我同学在LSB练来着，一个月不到了，轻了7斤~~</div><p></p>恩，偶也是看偶同事效果好，一个月减了6公斤

yumf

<p>现在在脖子上好多皱纹啊&nbsp; 有没有什么办法啊</p><p>还有昨天开完会很晚了(晚上外面好冷的) 所以没有走运河&nbsp;&nbsp; 哈哈</p><p></p>

胖胖

昨天XX和栀子花倒是去走了，不过她们2个好象是去运河超市

易水寒秋

我终于知道海老为什么越来越瘦，因为他每天在单位要走上4，5公里路。我想走运河，可是海老怎么都不肯，说累死了，走的够多了。花花，你们都几点开始走啊，稍上我啊。

笑傲江湖

嗯,都已经俩月没去健身房锻炼了,等我LP的感冒好了后,我们就去恢复锻炼的,肚子的皮有毛厚了~~

yumf

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>胖胖</i>在2007-4-4 9:33:00的发言：</b><br/>昨天XX和栀子花倒是去走了，不过她们2个好象是去运河超市</div>她们真的是走路过去的？？？？？

胖胖

反正我看到她们回来的时候是走路

Cotton

你们每次跟我们去踢球自然就可以减肥了！

日进斗米

晚饭吃好去走不一定板地牢的，我从今天开始出去办事不坐车了，都用走的。刚才下午从单位走到青春东路，然后走到银泰，然后再走回来，两个钟头不到一点，运动量够了，好表健身了。。。

胖胖

<p>中午11点半出发，想赶进12点的那堂普拉提。结果失算。</p><p>路上倒是没花多少时间，可是到了那边，由于是第一次，会籍顾问把我交托给一个健身教练，先测量各种数据，身高，体重（嘿嘿，轻了6斤），血压，脉搏，以及各种围度，颈围，胸围，上臂围，腰围，臀围，大腿围，小腿围，一一记录在案。在这段时间里，普拉提课已经开始了。。。。。</p><p>迟到15分钟不能入场，只能很死心地去跑步机上做有氧练习。教练还比较负责的，根据先前的数据，给我设定了跑步机的各项指标，然后俺就一边看电视一边机械地跑啊跑啊跑啊，跑30分钟，眼看着俺的心率从92一直飚升到162。从跑步机上下来以后，有那么几分钟，感觉头晕目眩，走路都不会走了。教练说这是正常情况，休息一下就好了。</p><p>接着是器械练习，教练说想练形体必须练习器械。于是，背肌、胸肌、肱二头肌、肱三头肌（是这么叫的吧）、臀肌、大腿肌、小腿肌、还有腹肌，每个器械都尝试过来，最后结论是俺的腿部肌肉力量不足，连一个黑盘子都托不起来。。。。。。</p><p>几乎半条命丢在器械上以后，教练说今天差不多可以了，你要是不满足可以去椭圆机上再跑20分钟——椭圆机要比跑步机更累一些，因为脚不是在平地上跑，而是有一个类似椭圆的幅度。总之俺跑了15分钟就再也坚持不了了，灰溜溜地下来去洗澡。</p><p>洗完澡整个人倒是神清气爽，踮巴踮巴地回去上班了。</p><p>可惜迟到半小时，进门时领导正阴沉着脸站在办公室中央。偶很老实地检讨：领导偶迟到了；然后解释说偶去健身了；随即又开始向领导推荐LSB，并且建议领导也去体验一下，同时不忘赞扬一下领导目前身体状况非常之良好，健身不过是锦上添花精益求精而已。待领导的脸色阴转晴之后，才开始坐下来，看论坛，嘿嘿。</p>

hao

<p>这么大运动量,</p><p>估计你明天起不了床了 </p>

yumf

<p>今天还没有看到胖的踪影&nbsp; </p>

Cotton

估计是累趴下了，要么就是去医院推拿按摩了！呵呵！！！

yumf

<p>亲爱的胖胖你在哪里&nbsp;&nbsp; 俺们好想你&nbsp;&nbsp; </p>

Cotton

呵呵！！

yumf

[em01][em01]<img src="attachments/dvbbs/2007-4/20074511393322179.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(\'attachments/dvbbs/2007-4/20074511393322179.gif\');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br/>

[此贴子已经被作者于2007-4-5 11:39:40编辑过]

胖胖

<p>偶上午在上坟</p><p>下午急匆匆赶回单位上班</p><p>怎么说？</p>

yumf

<p>没有什么事啦&nbsp; 只是你不冒个泡&nbsp;&nbsp;&nbsp; 感觉有点不习惯&nbsp; 呵呵</p><p></p>