LSB之初体验

Cotton · 发表于 2007-4-5 11:15

呵呵！！

yumf · 发表于 2007-4-5 11:38

[em01][em01]<img src="attachments/dvbbs/2007-4/20074511393322179.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(\'attachments/dvbbs/2007-4/20074511393322179.gif\');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />

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胖胖 · 发表于 2007-4-5 16:04

偶上午在上坟下午急匆匆赶回单位上班怎么说？

yumf · 发表于 2007-4-5 20:55

没有什么事啦  只是你不冒个泡    感觉有点不习惯  呵呵

天下无霜 · 发表于 2007-4-5 21:46

以前偶去练瑜珈,别人都说练久了饮食习惯会偏素而且食量会减小.我倒好,练完就饿,吃的比以前还多.[em04]

胖胖 · 发表于 2007-4-5 21:47

汗

yumf · 发表于 2007-4-6 09:52

我有个朋友就练瑜珈的  练瑜珈要坚持  她说前一年是不太会瘦的（除非你饮食控制的很好）  一年后就慢慢的瘦下来的 她现在已经4年了  就会变成习惯  每周要去个二次

胖胖 · 发表于 2007-4-6 10:28

练愈加，青衣是最好的榜样

侯鸟e人 · 发表于 2007-4-6 10:59

掌握瑜伽的基本要领后，练简易瑜伽吧。容易坚持而且瘦的很快。最主要是方便（可以天天做），在家里坚持几分钟就能做完一组。饭后睡前做运动，减的最快，也最明显。但不要敷衍自己。。呵呵

咖喱 · 发表于 2007-4-6 11:07

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用侯鸟e人在2007-4-6 10:59:00的发言： 掌握瑜伽的基本要领后，练简易瑜伽吧。容易坚持而且瘦的很快。最主要是方便（可以天天做），在家里坚持几分钟就能做完一组。饭后睡前做运动，减的最快，也最明显。但不要敷衍自己。。呵呵</div>介绍一下？

侯鸟e人 · 发表于 2007-4-6 11:36

所谓简易瑜伽就是把印度瑜伽稍加调整后就成为简易瑜伽，适合身体僵硬的初学者。有许多在生活中马上就可以完成的动作。不仅仅可以减肥，还适合消除疲劳，缓解压力。只需要10秒钟即可完成，每天在短时间内，集中注意力，持续练习，体质就会变。推荐你看绵.本章的简易瑜伽。里面有图很容易掌握的。（一般两三句话就一个动作.三个动作就一组）

小生怕怕 · 发表于 2007-4-6 12:20

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用胖胖在2007-4-6 10:28:00的发言： 练愈加，青衣是最好的榜样</div>三天打鱼两天晒网的榜样。。。。。。

绝世龙二 · 发表于 2007-4-6 12:58

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder">以下是引用侯鸟e人在2007-4-6 11:36:00的发言： 推荐你看绵.本章的简易瑜伽。里面有图很容易掌握的。（一般两三句话就一个动作.三个动作就一组）</div>绵.本章，据说是很厉害的瑜珈大师

毛豆壳 · 发表于 2007-4-6 13:10

瑜伽,我都说了多少年了,楞是没开始练.最好是中午有人跟我一起去,督促我练,否则一准浪费.

胖胖 · 发表于 2007-4-6 14:10

<div class="quote" twffan="done">以下是引用小生怕怕在2007-4-6 12:20:00的发言： 三天打鱼两天晒网的榜样。。。。。。</div>她不是每天早上起来练半小时的么

胖胖 · 发表于 2007-4-6 14:12

<div class="quote" twffan="done">以下是引用毛豆壳在2007-4-6 13:10:00的发言： 瑜伽,我都说了多少年了,楞是没开始练.最好是中午有人跟我一起去,督促我练,否则一准浪费.</div>壳，一起来吧我今天中午去练了BODY PUMP，有氧杠铃操，哇，过瘾

fatmarmot · 发表于 2007-4-7 15:51

减肥最好的运动是打麻将你想一打了麻将，吃饭都忘记了，就算想着吃了，也胡乱挖几口一场麻将下来，手臂运动不要太多哦，可以美臂打一局换个位子，有时候一把大牌，5分钟就要站起来了，腿脚腰背都能得到锻炼最关键的，打麻将费脑啊，骗上家，注下家，一场麻将下来，脑细胞50%得到更新了SO，筒子们，全民麻将啊

胖胖 · 发表于 2007-4-7 16:35

你丫貌似现在理论知识很丰富啊。。。。

胖胖 · 发表于 2007-4-7 16:38

昨天一天的运动量还是蛮大的，中午body pump，晚上RPM，彻底出了一场大汗，衣服都湿了。但是代价就是今天下楼非常吃力，大腿部酸得不行。LSB的教练今天打电话回访我，说酸才是有效果，叫我星期一继续去。

洪水知己 · 发表于 2007-4-7 22:27

坚持啊~~~~~~~~~~~[em23][em23]

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