育儿天地（578-592楼ZT《教儿经》）

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医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 　　

1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。

4、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

5、果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

7、泡泡糖：泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

8、糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

10、人参：儿童食用人参会导致性早熟。

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11、罐头：罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。

12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

13、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。

14、葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。

15、可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。

16、动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。

17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。

18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。

19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。 　　　　

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电视：儿童健康的杀手！

　　每逢节假日或者放学后，很多孩子,选择在电视机前度过休闲时光，而各个电视台也准备了异彩纷呈的电视节目以吸引观众，很多孩子一看几小时，欲罢不能。殊不知，久看电视已成为儿童健康的一大“杀手”。

　　“杀手锏”一：电视屏幕造成的强光与反射光会造成眼睛疲劳，近视、散光，白内障等。据报道，连续看上四、五个小时的电视，会导致人体内维生素A的含量锐减一半，致使两眼视力暂时性减退30%，需要1-2个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素A缺乏会导致视网膜的感光功能失调，甚至诱发干眼病、夜盲症。特别是儿童的视觉器官发育还不健全，眼睫状肌和眼内直肌长时间受电视刺激会处于收缩状态，导致视神经疲劳，出现视物模糊、眼球酸胀、视力减退等症状。

　　“杀手锏”二：电视机导致的“电视辐射病”对人体健康危害极大。电视机屏幕内的显像管发射紫外线所造成的电磁辐射，不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状；而且长期处于这种紫外线辐射环境中，会使人体血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重者可诱发癌症和婴儿畸形，也就是常说的“电视辐射病”。另外，电视机的辐射会造成室内空气污染，空中带电荷的灰尘会侵害面部导致皮肤斑疹。

　　“杀手锏”三：经常长时间看电视，颈部肌肉处于高度紧张状态，极易引起颈椎疼痛，酸胀，久而久之，就会导致颈椎病或原有的颈椎病加重。如果体位和姿势不合适，还可使腰部肌肉紧张，脊柱弯曲度不正，诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出症，老年人久坐看电视还可加重下肢静脉曲张。

　　另外，人们在看电视时，有许多不良习惯也加重了电视机对人体的危害。例如有的父母喜欢带着婴儿看电视，认为电视对婴儿不会造成什么影响，其实婴儿在出生后一个半月左右，眼睛基本上就能看见东西了，耳朵也能听到声音了，久看电视，会严重影响婴儿的语言会话能力及大脑想象功能的发展。

　　还有很多孩子喜欢边吃饭边看电视，殊不知这样会影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液，结果导致胃肠等消化器官供血不足，造成消化不良、胃肠不适、头晕等。

　　其实生活中，如果注意以下几点，就可以减少电视对儿童健康的危害。孩子看电视时要与电视保持一定距离，室内要有适当照明。尽量不要把电视机放在卧室里。看电视的过程中保持正确的坐姿，要适当运动休息，以缓解疲劳。可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜，以减少紫外线对眼睛的伤害。看完电视洗洗脸，及时清理面部皮肤，减少辐射对皮肤的伤害。长期久看电视的人群可适当补充含维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、香蕉、橘、芦柑等。

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家长注意：儿童看电视有10忌

　　

　　有些父母把电视当做“高级保姆”，三四岁的儿童就成了“小电视迷”。

　　专家提醒：学龄前儿童看电视更要养成良好习惯，否则，会给身体带来危害。

　　学龄前儿童看电视有“十忌”：

　　 一忌时间过长

　　儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。

　　学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

　　 二忌距离过近

　　学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5-4米处为宜。

　　 三忌音量过高

　　学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

　　 四忌光线过暗

　　看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

　　 五忌坐姿不正

　　孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

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电视“十宗罪”

　　激素分泌受到干扰

　　免疫功能降低

　　早熟

　　睡眠失调

　　易患自闭症

　　肥胖

　　提高心脏疾病的风险

　　注意力不集中

　　影响大脑发育

　　影响学习成绩

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看电视？不看电视？

　　

　　看到一本书上很严肃地说，“每天让孩子看4小时的电视，简直就是对家庭教育的放弃。”我们且不说这看电视的儿童有多大，单是从“毁灭创造性”这一点，就足以让任何年龄段孩子的妈妈提心吊胆。

　　我们相信，你或多或少总给你的宝宝看过电视，没错，这个时候你的宝宝实在太闹了，当你实在疲于应付这个缠人的小家伙时，通常也会打开电视机，让孩子在嘈杂纷乱的电视广告和各种各样的电视节目中安静下来。究竟该不该让0-3岁的宝宝看电视?电视又给他们的生活带来怎样的影响?这真是个有争议的话题。

　　正面论：电视有助幼儿早期教育

　　电视促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。婴幼儿时期是儿童语言获得期，电视发音标准，音乐动听，画面生动，能更好地吸引儿童去模仿和理解，从而提高他们的语言能力。

　　看电视开发儿童大脑。婴幼儿看电视也会试图认识和理解画面，这有助于大脑的开发。

　　电视作为中介，可以拓宽儿童的知识面，让他们更好地与社会联系起来。电视使他们可以直观认识各种从未接触过的物体：各种社会角色，动物，鱼类，鸟类，甚至古生物恐龙，获得广泛的信息。

　　反面论：电视可致婴幼儿多种疾病眼疾：

　　1.斜视：孩子看电视过久，视力会疲劳，为了看得更清晰，有时会不由自主出现歪头姿势，时间长了，会斜视。

　　2.近视：婴幼儿，特别是2岁以下的儿童，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，看电视易导致近视。

　　3 自闭症：小孩子在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的孩子在生活中缺乏主动性，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，守在电视机前看那些并不适合他们的节目，不愿意和其他人交流，从而出现“电视自闭症”。

　　4 肥胖症：有的宝宝边看电视边吃饭，心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖;同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠功能紊乱。

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现实生活中：

　　妈妈最担忧的——宝宝的视力超过80%的妈妈对于宝宝看电视最担心的不是电视的内容，不是电视会影响宝宝的社交语言能力，而是宝宝的视力！“看太多电视会把宝宝眼睛弄坏！”从这一点上来看，她们顾虑的，实际上是宝宝坐在电视机前的时间太长，而并非排斥电视节目对宝宝的影响。有半数的妈妈与宝宝有过因看电视而发生冲突的时候，也许时间也是主要矛盾了！

　　宝宝最爱的——动画片、广告片超过半数的宝宝最爱看的是动画片，而广告片也以近27%的票数位居第二。动感强、画面变化快、色彩鲜艳的电视节目，很能吸引孩子的眼球。

　　妈妈采用多的——让宝宝自己看好多妈妈经常是让宝宝自己看电视，而不是陪伴在宝宝左右。也许，在宝宝看电视的这半个小时里，妈妈可以腾出手来干不少事。但是，电视并不等于保姆，虽然偶一为之未尝不可，但不能是全部！

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　从脑科学上讲：

　　当宝宝看电视时，专管视觉、分析、计算等的大脑左侧皮质，会因注意力随画面的转移而呈散乱状态。另外，接受颜色信号的右侧皮质会丧失信息抑制力，让左右皮质之间的通路减少，而呈现脑构造破坏的惯性状态。

　　综上，电视给孩子造成的问题大致有：

　　电视画面的快速转换会导致孩子注意力不集中，这会使孩子难以集中精力专注于某一件事。

　　看电视是一种被动经历，会导致孩子形成一种“缺乏活动”的大脑活动模式，而这与智力活动的迟钝有直接关系。

　　当孩子把大量的时间花费在看电视上，他们的观察、探索和关注这个世界的时间就所剩无几了。

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大多数专家建议：

　　1岁以内婴儿忌看电视。

　　2岁的孩子看电视时应该在看了20～30分钟之后，就休息一段时间。

　　3岁的孩子看电视也不能超过一小时，看完一个节目后应带孩子到外面玩玩。

　　此外，看电视时还应注意孩子的眼睛与电视机的距离，应以1.5米左右为宜；电视画面的高度应比孩子的双眼高度稍低一些为宜；室内应有弱光照明(3～5瓦的小灯较为适宜)，或白天的自然光线更好，应让孩子从正面看电视；睡前不易看惊险、容易让孩子兴奋的电视节目；看电视之后要注意给孩子及时洗脸；电视屏幕的亮度要适中，音量不要太高。

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1、孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事；关键是良好习惯的培养。

　　2、环境很重要，自己要做得正。

　　3、不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。

　　4、尊重孩子，习惯换位思考。

　　5、说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话。

　　6、说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。

　　7、教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长。

　　8、有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。

　　9、吃，注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以地。

　　10、孩子不会饿死自己。

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11、吃饭一定要在餐椅上吃，不吃请离开。

　　12、外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。

　　13、补钙什么的做到心中有数，不缺不补；多晒太阳。

　　14、穿不讲究。不刻意。

　　15、穿的和妈妈差不太多

　　16、给孩子穿衣服，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。

　　17、孩子流鼻涕了，加一件衣服。

　　18、判断冷热，摸孩子后脖子。

　　19、不给孩子经常动辄吃小药。天冷季节，不定期给孩子吃点Vc，或者每天吃点富含Vc的水果。

　　20、感冒症状轻的时候，比如只有流鼻涕，不需要刚开始就吃药，可以多灌水； 感冒大多数是病毒性的，病毒没有特效药，吃药14天好，不吃药2个礼拜好；很多时候都是大人自己心理安慰。

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21、感冒发烧去医院的话，尽量要求验血。

　　22、一个人可能不生病吗？不可能；所以孩子感冒的时候，小病的时候，不要惊慌失措，辩证地想，得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情，没必要太在意。

　　23、玩不怕脏。

　　24、不影响到自己安危，不影响到他人利益，就不要对孩子的行为举止干涉太多。

　　25、放手让孩子玩，摸爬滚打，不头破血流就可以。

　　26、不是所有危险的东西都禁止孩子走近；可以控制的范围内，教孩子危险在哪里，怎么避免。

　　27、尽量多给孩子自己体会的机会，不直接告诉结果；让他去摸索，去磕碰，去失败。

　　28、教孩子学会等待。

　　29、教孩子对自己的行为负责。

　　30、教孩子付出和回报是双向的，学会感恩。

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31、睡觉尽量陪孩子入睡。

　　32、注意保护孩子的注意力和兴趣。

　　33、寒冷训练。

　　34、社会上很多“早教”的方法，当不知道怎么做的时候，就不做，有所为有所不为；信奉宁缺勿滥，过犹不及。

　　35、孩子是社会的孩子，不要把自己太当作孩子的救世主和唯一。

　　36、不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么，理论依据。做就做了，既成事实，没那么多讲究

　　

　　37、每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。

　　38、每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。

　　39、生活游戏化，游戏生活化。

　　40、最重要的一句，我只需要一个70分的孩子，所以我也只要当一个70分的妈妈；不对自己严格要求，马马虎虎过得去就可以，我毕竟也是第一次当妈啊。

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41、教孩子直面失败，我可以不服，但是我输得起，我可以选择放弃，也可以选择再次冲击，但是我不能在对手面前大哭。

　　42、有小朋友进攻，学会审时度势，先正告一次，然后的基本原则就是，打得过就打，打不过就逃；在幼儿园的时候，可以大叫吸引别人的注意力。

　　43、不先出手打人。

　　44、无论谁先动手，你都不可以第一个哭。

　　45、你对自己的东西有决定的权利。

　　46、计划3岁以后，我会给孩子引入每周零用钱的机制----要开始学有限的钱来办自己最想做的事，学开源，学节流。

　　47、常带孩子去远足，去郊外；不惧怕风雨。

　　48、争取每年都能回一次乡下老家，过不一样的生活。

　　49、不把工作的烦恼带回家。

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看了斯宾塞*约翰逊的《孩子，你真棒！》这本书，很受教育，她写到“教育孩子的方法很简单，做法也很简单，只要你通过某种方式跟自己的孩子沟通---仅仅需要短短的一分钟---就能帮助孩子很快喜欢上他们自己，心甘情愿地做一个好孩子。只要作父母的认真研读本书中的三种沟通技巧，并在自己的家庭中应用一个月，然后自己来判断这种方法是否有效”。所以， 把体会写下来，供大家参考。在实际操作的过程中，难点在于，我们做家长的是否赞同他的方法并按部就班地去做。

　　每一位做父母的，都希望自己的孩子是最优秀的，那么，怎样才能让孩子做到最棒呢？怎样的父母才是好的父母呢？只有好父母才能教出好孩子吗？教育好孩子有秘诀吗？带着种种问题，我打开了这本书，并试着去做，开始发现并不是很难做，知道了孩子的教育秘诀：就是“喜欢自己的孩子会主动自律”这也是教育孩子的所有方法的基础，是符合我们生活经验的。相信每个人都有这样的感受，在我们自己小的时候，表现最好时候是我们对自己最满意的时候，也是得到家长或大人们表扬的时候，更是心情最好的时候；当自我感觉表现不好的时候，就是自己心情最差的时候，感觉也都不好了，您自己回想一下，不是吗？所以，帮助孩子获得良好的自我感觉就是培养他们良好行为的关键。每个孩子都会用良好的表现来回报你的付出的。

　　斯宾塞*约翰逊总结了三种沟通技巧，那么，这三种简单的沟通方法确实能帮助我的孩子学会“如何喜欢自己以及如何自律、能够培养孩子的责任信和提高孩子的挫折忍受力吗”？

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首先我们要知道什么是“一分钟目标”。“一分钟目标”只要按照下面去做，就会见效：

　　1、 我们设定明确的家庭目标（我们共同的目标）和个人目标（我自己的目标）。

　　2、 我们尽量达成一致的决定，让大家都觉得从家庭中得到了自己想要的东西。

　　3、 我们每个人都各自在纸上（或小黑板）用250字左右写下各自的目标，这样我们就可以用一分钟左右的时间重温这些目标。

　　4、 我们的目标非常具体，说明了我们各自的愿望是什么，希望在什么时候实现，我已经….我正在….它将在….之前实现。

　　5、 我们大家都经常重温各自的目标，使之成为我们思考的习惯―――一种思维模式。

　　6、 我经常抽出一分钟，回顾我的目标，检查我的行为，看两者是否相符。

　　7、 我鼓励我的孩子也这样做。

　　8、 每个星期，我们都开心地聚在一起，讨论我们这个家庭有哪些进步。

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第二点：我要帮助孩子充分发挥潜力，我要发现他们做对了什么？就是要学会“一分钟称赞”；“一分钟称赞”只要按照下面去做也会见效的：

　　1、 我提前告诉孩子，我会在他们表现好的时候称赞他们。

　　2、 我发现孩子做对了什么。

　　3、 我具体地说出孩子对在那里。

　　4、 我清楚地告诉他，他的表现让我感觉很好。

　　5、 我停几秒钟，让他静静地体会我的开心。

　　6、 接着，我要真诚地表达出我的感受，告诉他我多么爱他，并拥抱他。

　　7、 我注意到，对孩子进行称赞只需要占用我一分钟时间，但是这给他带来了良好的自我感觉却可以让他受益终生。

　　8、 我知道自己这样做对孩子和我自己都有好处。我对自己很满意，觉得自己是个好家长，同时，孩子对自己也很满意，觉得自己是个好孩子。心情好了，做任何事情就快乐。

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第三点：提高孩子的挫折忍受力就要通过“一分钟批评”来实现，一分钟批评可以很有效，只要按部就班去做，不要怀疑什么：

　　1、 我告诉孩子，当他的行为让我不满意时，我就会让他知道；同时，我也让他同样坦白地对待我、尊重我。

　　2、 我在事情发生后尽快对孩子进行批评。

　　3、 我告诉孩子，他究竟做错了什么。

　　4、 我清楚地告诉孩子，他的行为带给我怎样的感受，实事求是，不夸大不延伸。

　　5、 我沉默几秒钟，让他体验我的感受。

　　6、 我通过肢体接触让孩子知道我是站在他这边的。

　　7、 我告诉孩子，我觉得他是有价值的，是我最珍贵的。

　　8、 我直接对孩子说，虽然我不喜欢你刚才的行为，但是我确实非常喜欢你。只要你不再那么去做了就对了。

　　9、 我拥抱孩子，对他说：“我非常爱你！”让他知道批评已经结束了。切记，批评一旦过去，就让它永远过去，不要反复提起。

　　10、 我很清楚，虽然这种充满爱的批评只持续了一分钟，但它将使孩子受益终生。

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通过学习上面的三种方法，你也会成为“一分钟母亲”，做一个高效的家长并不需要很多的时间，“一分钟”只是打个比方，不过，万事开头难，只要你开始按部就班的去做了，慢慢形成习惯了，你就可以只需要一分钟来解决问题了。

　　“我们想什么，就会成为什么”现代人痛苦的根源就是“焦虑”，我们不知道未来会发生什么，不知道自己会这样，也不知道别人会怎样对待自己。社会发展的太快，我们小时候接触到的事物现在的小孩子是不能理解的，恐惧会让人止步不前，最让人软弱无力的是忧虑，也就是我们对未知的恐惧。但是，“一分钟目标”可以减轻孩子的忧虑，让他用自由的心情去把事情做得更好，自己的目标要和家人的目标同步，自己的目标要实际可行，一旦定下目标就要想办法去实现它，不能只是放在纸上或黑板上供人参观的，要天天审查自己做了什么、做了多少、还差多少等等。做对了，自然就会得到相应的称赞，这是用一种最自然的方法来帮助孩子学会喜欢自己，建立高度的自尊，孩子学习的同时，家长也获得了乐趣，每个负责任的家长都会按照自己觉得对的方法去做。

　　但是，“立刻行动去做正确的事，比等到觉得自己能做好时才动手更重要”。我们都需要得到别人的真心的赞赏，即使我们所做的事情在大千世界里显得微不足道，孩子更需要。特别是来自自己父母的称赞、拥抱、眼神、承认等等方式的沟通，每天不时抽出一分钟来注视孩子的脸，赞赏他的一点点成绩，同时孩子也会对你说“您是个了不起的妈妈，我爱您，妈妈”，这时，你是不是也同样得到了认可了呢，你的感觉是不是会和孩子一样愉悦呢，你们的家庭是不是也更加融洽了呢。相信你自己吧，一定会的。

　　“一分钟批评”之所以有效，是因为它有两个重要原因，一是它可以缓解压力，二是它能促进成功。什么是缓解压力，就是它可以让你立刻去纠正孩子不好的行为，以免将来面对许多家庭不得不面对的严重问题，也就是现在付出较小的代价，来避免以后更大的损失。不能袒护孩子的一点点小错误，如果对小问题的置之不理，那么它们就会恶化，变本加厉发展下去，孩子的天性就是那样，你不说错那就是对的，另外孩子最害怕孤独、被抛弃。所以，一分钟批评的关键就是用一种愉快的方式来处理那些不愉快的情况，让他知道并没有受到父母的冷落，也没有被抛弃，只要改正不良行为就还是好孩子，妈妈一样疼爱他，关键是在孩子接受批评的同时，能否让他因为坏行为受到责备的同时保持良好的自我感觉。

　　“当适当的压力施加到孩子身上，只能挤出孩子本身具有的东西……自尊”作为家长，我们的任务很简单，就是培养孩子的自尊和自信，自信的孩子自我感觉会很好，而且会主动地培养自律，他们长大以后会过得快乐，做事更加高效，同时，他们还能给家长带来快乐。对家长来说，最重要的不是孩子在自己面前的表现，而是他们在自己背后的表现。对孩子来说，最重要的家长不是现实中的父母，而是孩子心目中的那个‘家长’，这个心目中的家长会随着孩子到任何地方，并在他面对任何事情的时候帮助他作出决定，我们作家长的不是要管教孩子，而是帮助他培养自律，在开始的时候，我们的管教仅仅为孩子提供自律的范本，这只是漫漫长路的第一步，是为了通往更重要的目的地――培养自我约束的意识。小孩子都爱模仿，那么他们的学习方式就是模仿榜样、模仿榜样、还是模仿榜样。我们大家都可以生气，要让孩子知道，谁都可以表达自己的感情，即使是消极的感情也可以安全地表达出来，只要在这种感情刚刚萌芽的时候就要及时表达出来，互相沟通，不要在精神或肉体上虐待孩子，不要把太多的负面情绪强压在心里，都要通过爱的方式来教育孩子。

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首先应该肯定的是，表扬好的行为有利于孩子的健康成长。但表扬也是一门艺术。怎样才能使表扬更有效呢？希望下面的观点能给你带来一些启发。

　　不要吝啬你的表扬。尤其是对年龄小的孩子，父母常用成人的眼光去看待孩子的行为，认为没有几件事是值得表扬的。其实，对于年龄小的孩子做好一些“简单”的事已经很不容易了，而良好的习惯和惊天动地的成绩也是由这些“简单”的行为累积成的。因此只要有助于培养孩子良好的习惯，增强自信心，父母就要慷慨地给予表扬，年龄愈小表扬愈多，随年龄的增长逐渐提高表扬的标准。

　　对应表扬的行为要及时表扬。否则，孩子会弄不清楚为什么受到了表扬，因而对这个表扬不会有什么印象，更提不到强化好的行为了。因为在孩子的心目中，事情的因果关系是紧密联系在一起的，年龄越小，越是如此。

　　表扬要具体。表扬得越具体，孩子越容易明白哪些是好的行为，越容易找准努力的方向。例如，孩子看完书后，自己把书放回原处，摆放整齐。如果这时家长只是说：“你今天表现得不错。”表扬的效果会大打折扣，因为孩子不明白“不错”指什么。你不妨说：“你自己把书收拾这么整齐，我真高兴！”一些泛泛地表扬，如“你真聪明”、“你真棒”虽然暂时能提高孩子的自信心，但孩子不明白自己好在哪里，为什么受表扬，且容易养成骄傲、听不得半点批评的坏习惯。

　　表扬不仅要看结果，还要看过程。孩子常好心办“坏事”。例如，孩子想“自己的事自己干”，吃完饭后自己去涮碗，不小心把碗打破了。这时家长不分青红皂白一顿批评，孩子也许就不敢尝试自己做事了。如果家长冷静下来说：“你想自己做事很好，但厨房路滑，要小心！”孩子的心情就放松了，不仅喜欢自己的事自己做，还会非常乐意帮你去干其它家务。因此，只要孩子是“好心”就要表扬，再帮他分析造成“坏事”的原因，并告诉他如何改进，这样会收到较好的效果。