大家好，我是资深的形体指导，大家有健康形体的问题我可以解答

英雄无悔 · 发表于 2005-3-18 11:51

思妍丽现在不女性化了，也卖过1500啊。其实都一样

爱情鸟 · 发表于 2005-3-18 13:09

以下是引用英雄无悔在2005-3-15 14:58:36的发言： 慢跑就可以了,一定要20分钟以上.只有20 分钟以上才能消耗到脂肪

英雄,你说的是真滴么?我每次都跑30分钟中间要走个5分钟左右,就是速度减慢个2次左右..可以消耗脂肪吗?

英雄无悔 · 发表于 2005-3-18 13:22

可以的，但是女性的话最好不要变速度，除非在最后，以免引起对肌肉的刺激

英雄无悔 · 发表于 2005-3-24 15:26

还成了明星？[em04]

英雄无悔 · 发表于 2005-3-24 15:26

还成了明星？[em04]

candytao · 发表于 2005-3-24 15:28

和老枪一起，成为论坛的名星

英雄无悔 · 发表于 2005-3-24 16:25

看来E家的人都对自己体型很满意，没人咨询啊[em07][em06][em06][em06]

candytao · 发表于 2005-3-24 16:38

以下是引用英雄无悔在2005-3-24 16:25:53的发言： 看来E家的人都对自己体型很满意，没人咨询啊[em07][em06][em06][em06]

偶主要是太懒了

英雄无悔 · 发表于 2005-3-24 16:45

你的已经不错了

maomi · 发表于 2005-3-24 23:41

我162，60KG，我吃得不多，工作也很忙（脑力劳动为主），想参加锻炼，买了年卡却没时间，怎么办呀！？

英雄无悔 · 发表于 2005-3-25 10:33

时间要你去挤的，如果你对自己的体形有迫切需求的话

candytao · 发表于 2005-3-25 10:39

偶昨天洗完澡又称了称，47.9唉，天气暖和起来，果真会瘦下去

英雄无悔 · 发表于 2005-3-25 10:43

大概是你上次唱歌累了，消耗了脂肪[em07]

hzyzy3 · 发表于 2005-3-25 11:08

faint，还47.9呢，直接48不就得~~la [em01][em01][em01]

英雄无悔 · 发表于 2005-3-25 11:46

[em01][em01][em01][em01][em01][em01]

candytao · 发表于 2005-3-25 12:00

以下是引用hzyzy3在2005-3-25 11:08:19的发言： faint，还47.9呢，直接48不就得~~la [em01][em01][em01]

电子称的液晶屏上自已显示的闹

英雄无悔 · 发表于 2005-3-25 12:03

真正的净体重？如果桑那过不算的

贱儿饭 · 发表于 2005-3-25 12:07

以下是引用candytao在2005-3-25 10:39:16的发言： 偶昨天洗完澡又称了称，47.9唉，天气暖和起来，果真会瘦下去

哇，，，，，，，桃子姐姐果然是魔鬼身材哦，，，，，，，

[em02][em02][em02]

candytao · 发表于 2005-3-25 12:09

以下是引用英雄无悔在2005-3-25 12:03:11的发言： 真正的净体重？如果桑那过不算的

在浴缸里洗澡总不算桑拿过吧

英雄无悔 · 发表于 2005-3-25 12:12

那是

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