大家好，我是资深的形体指导，大家有健康形体的问题我可以解答

英雄无悔 · 发表于 2005-4-15 13:34

怎么没人组织羽毛球活动了？[em05]

wawaxue · 发表于 2005-5-13 14:20

楼主,我也想减肥,我主要是腹部胖了点

我想练习愈珈,是不是动作轻柔了点,是不是对减脂肪效果差了点

我打算用愈珈减肥再加上瘦身舞,不过,现在市场上愈珈的VCD的种类很多,不知道哪一个适合自己,我想腰,腹和腿,越多越好喽[em31]

英雄无悔 · 发表于 2005-5-13 14:51

有专门的瘦身瑜珈，杭州马上推出了

wawaxue · 发表于 2005-5-13 15:01

不好意思,我不在杭州呢

candytao · 发表于 2005-5-13 15:02

以下是引用英雄无悔在2005-5-13 14:51:32的发言： 有专门的瘦身瑜珈，杭州马上推出了

印度阿三找到啦？

英雄无悔 · 发表于 2005-5-13 15:11

谈了几个，不一定，但一定有的

英雄无悔 · 发表于 2005-5-13 15:13

动作+高温+专用食谱

wangjimima · 发表于 2005-5-13 16:23

专家，我小学的时候是田径队的，每天要训练主要是短跑的，所以小腿比较粗，人比较结实，看上去蛮壮的样子，现在十多年不锻炼了肥了很多，体重达到120斤，最轻的时候也只有105斤这样，请问我该怎么减肥？最重要是想减腿部，大腿最粗55cm，小腿最粗36cm，身高165cm，女的，多谢了

[此贴子已经被作者于2005-5-13 16:25:38编辑过]

英雄无悔 · 发表于 2005-5-13 16:33

比较粗了，而且你身上的肌肉应该比较多了。

wawaxue · 发表于 2005-5-16 19:29

专家,我想咨询一下如果我跳健美操,再加上美体塑身霜效果上和不用美体塑身霜的差别大不大谢谢

[em01]

英雄无悔 · 发表于 2005-5-16 20:18

是不错的选择，健身操消耗脂肪，美体塑身霜对皮肤收紧有一定的好处

澳门神父 · 发表于 2005-5-16 21:01

顶, 我就是瘦,175才62KG,都保存N多年了, 原来几年常早起空腹慢跑,现在才知道,原来天天在减肥.难怪到现在都没恢复过来.[em03]

英雄无悔 · 发表于 2005-5-16 21:28

是啊，空腹慢跑对心肺功能有好处，但是消耗能量，瘦的人反而更瘦了

candytao · 发表于 2005-5-26 16:08

爬山对身体有啥好处？

英雄无悔 · 发表于 2005-5-26 16:14

调节新陈代谢、消耗能量、收紧下半身、加强心肺功能、呼吸新鲜空气、培养毅力

candytao · 发表于 2005-5-27 10:57

这个贴子要顶一下的

英雄无悔 · 发表于 2005-5-27 11:00

又不给我评精华[em06]

英雄无悔 · 发表于 2005-5-27 11:32

好，终于加了。

大家有健身的问题问我好了，我在线指导。也可以免费到我俱乐部来咨询，给你个人的运动建议

ysr2004 · 发表于 2005-5-28 14:40

问的人还蛮多的吗

英雄无悔 · 发表于 2005-5-28 18:32

是啊，很多人对体形需求还是很迫切的

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