大家好，我是资深的形体指导，大家有健康形体的问题我可以解答

醉酒樱桃 · 发表于 2005-3-14 12:46

55555555555，我最近胃口真好啊[em04]

英雄无悔 · 发表于 2005-3-14 12:51

haha ,说明你对自己的体形没有迫切的需求

醉酒樱桃 · 发表于 2005-3-14 12:52

我要求低

candytao · 发表于 2005-3-14 12:53

樱桃身材还是保持得相当不错的，眼见为实，偶可以做证

英雄无悔 · 发表于 2005-3-14 12:54

希望有机会看到

醉酒樱桃 · 发表于 2005-3-14 13:00

呵呵，桃子啊，身材缺陷是可以弥补的呀

[em01]

candytao · 发表于 2005-3-14 13:05

偶虽然一直在想着说，打球，跑步，爬山，练愈珈芭蕾。。。。。。。

到目前为止，一样都还没开始实行~~~[em04][em04][em04][em04]

醉酒樱桃 · 发表于 2005-3-14 13:06

嗯，偶也是的，说过年回来要一星期去游三次泳的，到现在总共去了一次

可惜了我的卡啊

[em04]

英雄无悔 · 发表于 2005-3-14 13:10

贵在坚持

candytao · 发表于 2005-3-14 19:52

专家的贴子要顶一下的

摸摸 · 发表于 2005-3-14 21:51

我已练的很好了，

英雄无悔 · 发表于 2005-3-14 22:38

是吗,把照片传上来我看看,怎么个好法

英雄无悔 · 发表于 2005-3-15 14:58

慢跑就可以了,一定要20分钟以上.只有20 分钟以上才能消耗到脂肪

小妖晶 · 发表于 2005-3-15 15:08

专家啊

怎么样才能结实一点啊

我肉肉太软了

英雄无悔 · 发表于 2005-3-15 15:17

去除一定量脂肪后，适当增加肌肉弹性就可以

老枪 · 发表于 2005-3-15 16:05

偶身高172，体重140，呵呵，肌肉快跑光了，腰围二尺四了。

但偶不喜欢运动，如何减去肚子？

[em01][em01]

英雄无悔 · 发表于 2005-3-15 16:18

不喜欢运动？那就自寻烦恼把，不在我工作范围内了[em07][em07][em07]

老枪 · 发表于 2005-3-15 16:21

以下是引用英雄无悔在2005-3-15 16:18:25的发言： 不喜欢运动？那就自寻烦恼把，不在我工作范围内了[em07][em07][em07]

没烦恼的,不喜欢哑铃,我买过一对,20公斤的,送人了。

运动太累了，不想不要不喜欢，不如睡觉

[em01][em01]

英雄无悔 · 发表于 2005-3-15 16:32

那我也没办法了

袜子 · 发表于 2005-3-15 16:35

运动是要的，不喜欢，就恨，憎恨杠铃！然后狂举。

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